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我们的膈肌(jī )和周围的器官，会(huì )受到重力的(de )作用(yòng )，同步呼吸(xī )和跑(pǎo )步的节奏，能够(gòu )避免器官对隔膜(mó )施(shī )加不必要的压力(lì )和对呼吸产(chǎn )生的(de )阻碍，掌握对了(le )呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步来轻(qīng )松(sōng )许多，不会(huì )那么(me )快的消耗体力，明白了吗？

看来(lái )艾美丽真的是福(fú )音(yīn )，要不是她(tā )作死(sǐ )闹一下，估计他(tā )们跳到明天早上(shàng )得累死。

跑了差(chà )不(bú )多十分钟左右，顾潇潇发现(xiàn )身后(hòu )几人的喘息声有(yǒu )些过，她皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈美带(dài )跑。

张天天(tiān )假装(zhuāng )闭着眼睛睡觉，陈美一听，也是(shì )咳了一声，掀被(bèi )子(zǐ )盖上。

从她(tā )悠然(rán )的语气，艾美丽(lì )听出八卦多余关(guān )心。

呜呜，教官(guān )，我错了，是(shì )我非(fēi )礼你，你没有非(fēi )礼我，呜呜她哭(kū )的上气不接下气(qì )：要，要不，你非(fēi )礼回来吧？

乐乐(lè )更不用说，她来(lái )军校的目的就是(shì )为了改变自己，而(ér )且本身也愿(yuàn )意吃(chī )苦。

他这活阎王(wáng )的架势，把艾美(měi )丽给吓到了，对(duì )上(shàng )他犀利的眸(móu )子，她哇的一声哭出(chū )来。